Начало Диети Вижте кои храни ще ни спасяват в летните жеги

Вижте кои храни ще ни спасяват в летните жеги

541
0
Сподели

За да се избавим от летните жеги, трябва да прибавим различни храни към менюто си. Най-важното е те да съдържат много вода, тъй като тялото ни се нуждае от течности, за да не се дехидратира през този сезон.

Извара

Изварата съдържа полезни вещества, но също така и подобрява имунитета. Затова трябва да се възползваме максимално от изварата и да я добавяме към ястията си, смутито или каквото друго хапваме.

Пъпеш

Ако обичате да хапвате плодове, трябва да сте сигурни, че всеки ден в кутията ви за обяд има пъпеш. Този плод е с ниско съдържание на калории, подпомага храносмилането и има голямо количество антиоксиданти.

Краставица

Краставицата е зеленчукът с най-много вода. Тя съдържа 88% вода и с добавка малко сол може да ви помогне да възстановите загубените електролити и течности през горещините.

Сурово манго

Същински склад за хранителни вещества, суровото манго може да неутрализира лятната горещина, като попълни загубените хранителни вещества в организма, вследствие на дехидратацията му.

Остави коментар

Остави първият коментар!

avatar
  Subscribe  
Уведоми ме за